合言葉は愛！

今日はいつも朝活を受けていただいている方にいつものお礼ということで。遊びつつ、沢山の愛をいただきました。

まず公園でピクニックしながらヨガ。

汗を流しに銭湯。

お昼ご飯はおうちで焼肉！すっごく豪華でびっくりしました。

帰るときには愛のあるプレゼントをいただき、とてもうれしかったです。

日頃の勉強が誰かのためになると実感でき、ありがとうと言っていただける喜びを感じられた1日でした。この喜びを糧に、これからも勉学に励みたいと改めて思いました。

そんなこんなで今日はオンラインセミナーのみ。

まず問診がとても重要。ここでクライアントを置き去りにしないこと。

身体の慢性的な不調を運動で感覚欠乏を改善し、食事で栄養欠乏や心身の不調を改善していく。

脳のエネルギーは酸素と糖のため、血糖値を維持する能力が重要。細胞がしっかり機能し脳が活動できる量が大切。

細胞がしっかり働き、適切に動くよう栄養素を管理することが重要である。

全体的に難しく、理解できた一部のみここに記録した。分子栄養学が重要だということが分かったので、まずはそこを勉強し少しずつステップアップしていきたい。

おやすみ★