根拠のない自信をつけるコツ

朝起きたら、鏡を見て「今日も絶好調！」とコブシをあげて言ってみる。重要なのは、声にだすことです。もし叫んでも大丈夫な環境がある場合は、叫ぶのも良いです！😃😃（私の場合、朝1人の時は大きな声で言ってます。）

そして、訳もなく「絶好調」を理由にする。
「今日は朝から絶好調だし、これやっちゃおう！（食べちゃう！行く、行く～！）」

『絶好調～～！』なんて、朝から言っていると、訳もなく『絶好調』のような気になって、うまくいかないことがあっても、絶好調だし、なんとかなるか…なんても思えてくる。

そして、寝る前に、今日できたことを考える。そして、「今日も私、がんばったぁ～！」と声を出し、自分を褒めてあげる！ここでも、声に出すのが重要です。

「できたことなんて、何もない...」ってことは絶対ない！

今朝もいつも通り、目が覚めた！
お弁当を作った！
駅の階段を登った！
学校に行って、しっかり授業に参加した！
今日も家からジムまで歩いた！（歩ける身体に感謝！）
朝も、昼も、夜もおいしくご飯を食べた！（おいしくご飯を食べれる胃腸にも感謝！）
娘の喜ぶ顔を思い浮かべて、おいしいスイーツ買った！（でも、一口、二口食べて、これは食べないと娘に言われたが…ナイストライ！ドンマイ！）

「今日もすっごく頑張ったぁ～～～～！」と言って、毎日寝よう～💗💗

👆「今日も私、がんばったぁ～」は、先週末のパーソナル・ファンデーションのワークショップで、私のバディになってくださった方に教えてもらったこと！「今日も絶好調！」は、私が私のバディに教えてあげた！(パーソナル・ファンデーションのお話はこちら)

そんな話をしていると、訳もなく、根拠のない自信が湧いてきて、「これ、いいね！朝晩やろう！」ってなりました。

元気に続けてま～す。
🥳🥳🥳🥳

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