56歳のダイエット。腹に縦線がうっすらと。
11月はじめに日本からアメリカに戻ってきて以来、運動と食事の二本立てダイエットは続いている。どちらも無理がないので、続いている。
体重は2 kg ほど減った。アメリカの Holiday Season というのはお菓子の嵐で、焼いてあげたりもらったりが続くし、クリスマスは大家族ならパイを何種類も用意する。私もケーキは一つだけ買って、その他に Pumpkin Brondie(かぼちゃのピューレとチョコチップ入りブラウニー風)と Toffee Bar(アーモンドか胡桃入り、小麦粉