筋トレの日のあれこれ

2024/02/07(水)
こんばんは。今日もお疲れさまです。

水曜日は、筋トレ日です。
やる気がなくても「必ず行く」と決めています。

今日は、やる気がなかったのだが、いつの間にかジムに着いていた。
8月からジムに入会して、半年ほど経つが、週に2回ジムに行くのが習慣になっているのを体感した。

最近、基礎的な筋力がついてきて、もっと効率的な筋トレを求めるようになってきた。21歳から26歳の間、28歳から29歳の間にパーソナルを受けていた。
若い頃とは異なる　今のこの年齢で求めるプロポーションを作り上げていくための効率的な筋トレを知りたい。

これから、筋トレした日は、メニューを記録していこう。

ニカイドウ