マガジンのカバー画像

運動せずに痩せるログ

31

本

約2年でゆるく25kgほど痩せました。運動や睡眠の改善はできなかったので、簡単な自炊と出前禁止だけ頑張りました。目的は節約でしたが、意思が弱いから太ったわけで、意思の力に頼らない…

運営しているクリエイター: 仁井貴志(Takashi Nii)

■ニンニクの保存期間
・常温：2週間
・冷蔵：1ヶ月
・冷凍：1年らしい。
冷凍の場合は一欠片ごとにラップで包むと良いとのこと。たまに衝動で炭水化物欲するから、保存がきいて安いペペロンチーノの材料は大変に助かる。

仁井貴志(Takashi Nii)

3年前

2

【お気楽ダイエット】ホエイプロテインや煮卵のタンパク質含有量について

どこぞのアラサーデブのなんちゃってダイエッターが、プロテインとタンパク質について偏った知…

仁井貴志(Takashi Nii)

3年前

28

【煮卵メモ】圧力鍋に6個投入→ピン上がるまで強火→弱火1.5分→2分放置→氷水で3分。殻は剥きやすかったが、半熟度合いにまだ若干のムラがある。全てをいい感じの半熟にするには、やはりもう少し加圧を抑える必要がある？しかし、今でさえ白身の柔らかさはギリギリだから、もう加減が難しいぞ

仁井貴志(Takashi Nii)

3年前

4

【煮卵メモ】8個投入→ピン上がるまで強火→2分弱火→3分放置(ピン下がる)→氷水ボウルで5分冷やす。半熟になるが、個体差がある。1個白身が崩れてた。ということは、やはりキャパの問題かな。

仁井貴志(Takashi Nii)

3年前

2