【自宅、屋外OK】持久力も鍛える筋トレ！体幹、下半身を効果的に鍛えましょう！
短時間、ややきつめ、全身の筋持久力アップ、楽しみながらトレーニングができます。体幹、下半身を効果的に鍛えて、体力アップ、スポーツ前のウォーミングアップも良いですよ！回数は２０回を目標にしてくださいね！
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？
短時間、ややきつめ、全身の筋持久力アップ、楽しみながらトレーニングができます。体幹、下半身を効果的に鍛えて、体力アップ、スポーツ前のウォーミングアップも良いですよ！回数は２０回を目標にしてくださいね！