筋力アップ、筋持久力アップできる５分間フィットネス

フィットネスパーソナルトレーナー小林素明
自宅ジム！たった５分間で股関節、お尻、腹筋が鍛えられ、関節を柔軟にするストレッチもできるフィットネス。ジムに行けない時にどうぞ！

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