寝床内（しんしょうない）気候の話をしよう
─「眩しすぎるのにも困ってたんだけど…
冬場はやっぱりすごく乾燥してるでしょう？それもちょっと辛くて」
─「温度・湿度をバランスよく。季節に合わせて工夫をしないとね。眠るときの環境も同じだ」
寝床内（しんしょうない）気候の話をしよう
寝具の中の温度や湿度を「寝床内（しんしょうない）気候」というんだ。
気持ち良く眠るには、寝具の中の温度は体温よりも少し低い33℃前後、
湿度は季節による差も大きいが、50～60％にキープするとよい。
とはいっても、実際に「寝床の中の気候」
