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─「眠ることの役割、ふたつめはなぁに？」 ─「そうだね、今日は免疫の話をしようか」 なんで眠るの？（２） - 風邪をやっつけろ！- 睡眠の役割、ふたつめは、免疫機能を高めること、だよ。 うさみんが風邪をひいちゃったとき、ぐっすり眠ろう！ってすすめたよね。 風邪とたたかって治すのも、眠ることの大事な役割のひとつなんだ。 わたしたちが風邪をひいてしまったとき、それを治そうとするのは免疫の機能だ。 風邪をひかないようにするのも免疫の機能だね。 免疫機能というのは、細菌や
─「うさみん 風邪ひいちゃった？ 無理しないで、早く寝ようね」 ─「風邪をひいたら『ノンレム睡眠』だ！」 眠るに限る 楽しくてはしゃぎ過ぎて眠れないとか、悩みごとがあって眠れない、とか、気分によって眠れないことってあるよね。 気分が睡眠を左右するのと同じように、身体の具合も睡眠に影響することがあるんだ。 激しい運動をしたりして疲れたときにも眠くなるね。 でも特にすごく運動したというわけでもないのに、ちょっと具合がおかしいなあ、何だか異様に眠いなあ、と感じるときはない
