なんで眠るの？（４）　-日々を健やかに-

─「さて、眠ることの役割　よっつめだ」 眠ることには、 「脳の中の情報を整理」して「記憶を定着」させ、 「免疫の機能を高めて、病原体など異物に抵抗できる力をつけ」、 体重だとか、体内の成分だとかいった「わたしたちのからだの状態」を「一定に保つ」、といった役割があるんだったよね。 そしてよっつめ。 今回は「気持ち」の問題だ。 なんで眠るの？（４）　- 日々を健やかに - 十分に眠ることは、 「健やかに、元気に」毎日過ごすことに、大いに役立っているんだ。 「眠ること