なんで眠るの？（４） -日々を健やかに-
─「さて、眠ることの役割 よっつめだ」
眠ることには、
「脳の中の情報を整理」して「記憶を定着」させ、
「免疫の機能を高めて、病原体など異物に抵抗できる力をつけ」、
体重だとか、体内の成分だとかいった「わたしたちのからだの状態」を「一定に保つ」、といった役割があるんだったよね。
そしてよっつめ。
今回は「気持ち」の問題だ。
なんで眠るの？（４） - 日々を健やかに -
十分に眠ることは、
「健やかに、元気に」毎日過ごすことに、大いに役立っているんだ。
「眠ること
