日記￤規則正しい生活がしたい

こんばんは。

少し久しぶりの日記更新です。

最近の状況は……
全体的に、良いとは言えないです。
何もかもが悪いわけではないけど。

1番良くないのはやっぱり仕事に行けてないこと。休む頻度が増え続けています。あと1週間ほどで次の受診ができるので、それまでどうにか頑張って、休職の手続きをとれたらと考えています。

どのくらいの期間を提示されるのかな。自分でもどのくらい休めば元に戻れるのかよくわからないのですが、年内復帰が厳しい予感はしてます。

次に悪いのは生活習慣が乱れすぎてること。
これが本当に悪循環で、生活習慣が乱れるから仕事に行けず、仕事に行けないから自暴自棄になって生活習慣が乱れ…をループしてます。

本当に断ち切りたい。というか矯正したい。
もちろん心身を休めたい思いも強くあるのですが、まともな生活を送れるようになりたい気持ちがより強いです。朝起きて、日に一度は外に出て、身嗜みを保って、食事をきちんととって、夜しっかり眠る。これだけで良いです。

前の休職の時はできてたんだけどなぁ…。あれからもまた色々あったとはいえ、こんなに短期間で崩れてしまうのかと自信喪失してます。

休職中はまた日記を書くのと同時に、一日の簡単な記録もしていこうかなと考えています。例えば、起床・睡眠時間や食事の回数、外出の有無、何をして過ごしていたかなど…。

あと地味に困ってるのが頭が働いてないこと。
理解力や判断力、思考力が著しく低下してるような気がします。普段はあまり感じなくても、
仕事に行って書類を読もうとした時に実感します。目が滑るってこういうことかと。

そういえば本もあまり読めていません。なんか
思考するのが面倒になってるのかもしれません。まさに自暴自棄…。

ネガティブな内容が続きましたが、悪いことばかりではないです。恋人とは仲良く居られてるし、休める目処もたちました。あとほんの少しだけ辛抱の時なんだと自分に言い聞かせます。

おやすみなさい。