うつ病について&対策

うつ病になりやすい人の背景に発達障がいがあることがあるという研究がある。

しかし、私の見解ではあくまで関係があるに過ぎず因果関係ではないと思う。

うつ病になりやすい人

として

①真面目
②完璧主義
③自分に厳しい

が挙げられる。

うつ病の要因の一つである完璧主義と発達障がいのこだわりの強さなどは表現の仕方によってリンクしうる。

さらに、うつ病の自分への厳しさゆえの自責の念によって、劣等感にもつながる。

その「完璧主義」によって、

できないことが多い→生活への支障→発達障がい

という診断にもつながらないとはいえない。

うつ病の人は自責ではなく、自分を守るために他責という考え方も時には必要であり、またセルフコンパッションも欠かせない。