5月14日（日）ダイエット6日目

朝・昼をしっかり食べてみる

今日は二日酔いもなく、朝からお腹がグーグー
いつもと違って朝からしっかりお食事
昼も子ども達と一緒にしっかりとお食事
そしたら、おやついらないんだね(⌒∇⌒)　←食べたけど（笑）
しかも、作り置きの『つまみ食い』も無し
夕飯も特にいらないし…飲みますけど…
これがダイエットかぁ～♬

食事

・朝…野菜ｻﾗﾀﾞ、ｵｰﾄﾐｰﾙｸｯﾊﾟ、切り干し大根の煮物、切り干し大根ｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾋｰ⇒616kcal
・昼…ﾐﾆﾄﾏﾄ、きゅうり、肉野菜炒め、納豆、わかめと卵のｽｰﾌﾟ⇒294kcal
・夜…なし⇒0kcal
・間食…ｱｲｽ、ｻﾂﾏｲﾓｽﾃｨｯｸ⇒120kcal
・飲酒…ｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞﾜｲﾝ1/2本⇒270kcal
今日の摂取ｶﾛﾘｰ1300kcal　

運動

・ｳｫｰｷﾝｸﾞ…7410歩（△305kcal）
基礎代謝量1420kcal＋305kcal＝1725kcal

学習

・英語…Duolingo 84日目 87XP

生活

・本日支出…9,449円（食費等）

一日の振り返り

息子さん達のお弁当用の作り置きおかず作り
やっぱ、お料理好きだな～♬
しかも、何作っても美味しいし♡自画自賛♡

で、歩きに行くの面倒くさいって渋ってたけど、
やっぱ、二日連続で歩かないのはさすがに日記に書きたくないし…
で、頑張ってお散歩♬
歩き出したら楽しいんだけどね～
でも、残念、時間切れで8000歩達成ならず。
でも、頑張った自分‼