レコーディングダイエットやってみるか。

仕事探し期間中の約4ヶ月間で2キロ増量。
今までならいつのまにか元に戻ってたんだけど
今回は一向に戻る気配がない。

年齢のせいで代謝が落ちたのだろう。
むくみも気になる。

これからは体のこと、栄養バランスのことを
さらに意識しないといけないんだろうな。

ということで
レコーディングダイエットを始めてみた。

いつまで続くかわからないけど。

Fincさんのアプリがお気に入り。
食べた物を登録すれば自動でカロリー計算、
栄養価も↓こんな感じで表示される。

意外と自分がどれだけカロリーが必要で
どれくらい摂取したのかが把握できてない。

それを知るために
記録を続けてみようと思います。

いちいち記録するのが面倒で
間食が減ったするので
そっちでもダイエットできそう⁉︎