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tapia
レコーディングダイエットやってみるか。
仕事探し期間中の約4ヶ月間で2キロ増量。
今までならいつのまにか元に戻ってたんだけど
今回は一向に戻る気配がない。
年齢のせいで代謝が落ちたのだろう。
むくみも気になる。
これからは体のこと、栄養バランスのことを
さらに意識しないといけないんだろうな。
ということで
レコーディングダイエットを始めてみた。
いつまで続くかわからないけど。
Fincさんのアプリがお気に入り。
食べた物を登録すれば自動でカロリー計算、
栄養価も↓こんな感じで表示される。
意外と自分がどれだけカロリーが必要で
どれくらい摂取したのかが把握できてない。
それを知るために
記録を続けてみようと思います。
いちいち記録するのが面倒で
間食が減ったするので
そっちでもダイエットできそう⁉︎
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