#onenewthing
マインドフルネス関連ネタが思い浮かばず、天から降ってこないので、、note更新が少し間があきました。 そういうときもありますよね。
4月以降、毎日の生活の中で、こっそりとテーマを掲げておりました。
それは、「自分の手の届く距離を少しでも広げる、広がる仕組み」をもつことです。
ウィズコロナ世紀が1年以上経ち、リモートワークが日常ルーティーンになじむと、まったく広がりません。へたするとむしろ狭まっていきます。
「好奇心をもって、1日1つ新しいことやるといいよ!」と言われながらも、新しいことをやるのが目的になっていると長くは続きません。
自分の幅を広がる、奥行きがでるといいなの仕組みづくりため(目的)に、1日1つ新しいことをやる(手段)としたら、、と思い直して、はじめたのがone new thingです。
そう、かつてのスティーブジョブズの one more thingへのオマージュです。
Notionで自分メモしているものですが、開示できる範囲での一覧はこちら。
2021年4月
4/3 シン・炊飯器
4/5 VR瞑想部屋
4/8 マインドフルじゃがりこ
4/9 ゆる1on1
4/11 ぶた公園
4/14 認知科学コーチング
4/16 モデレーター
4/17 InnerDevelopmentGoals
4/18 相模原北公園
4/20 二子新地の火事目撃
4/22 たけのこ茹で
4/23 唐揚げ
4/24 ポップアップテント
4/25 PayPayボーナス運用
4/26 マカロニサラダ
4/27 ThinkPad X1 nano
4/28 GoogleMeet
4/30 蔦屋家電SHARE LOUNGE
2021年5月
5/1 断食5食事法
5/2 『マーケターのように生きろ』
5/3 スタバmobile order
5/4 ダイチャリ
5/5 サマリーポケット
5/6 プランク
5/7 ポリヴェーガル理論
5/8 寝室レイアウト変更
5/9 一風堂テイクアウト
5/10 amazonビジネス
5/11 backlog
5/12 ウォーターサーバー
5/13 ライフスキル
5/14 パタゴニア回収
ぜんぜんたいしたことをやっているわけではないのですが、、
・新しいサービス、アプリ(機能)を使ってみた
・新しい場所に行ってみた
・新しい料理をしてみた
・知らない言葉を検索した
・初めましての人とお話した
など、いくつか定番アプローチがあります。
昔は、新しいサービスをつかってみるのをよくやっていたのですが、、超久しぶりにいろいろ触ると、とくにシェアリングサービスを活用すればするほど、モノを断捨離でき、物理的に部屋が整理され、広がります。
1日1つ新しいことをし続けると、自分との対話がはずみ、
「ふふ、これはこういうことか」
「おお、明日はあれをやってみたいな」
「あ、まだ今日はまだ何もやれていないな、、何かないかしら?」
など、一人でニヤニヤできます。
一人でニヤニヤするだけではなく、だれかとの会話のきっかけになることも多く、「あれは意外によかったよ!」とか「私にはフィットしなかったけど」など、自分の手が届いた範囲がすこーし広がってきたのを実感できるようになりました。
まだ1か月ちょいなので、差分はわずかですが、#onenewthing はおすすめです。毎日の彩りになっており、しばらくはこのペースで続きそうです。
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