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現役大学生が「マインドフルネス」を知ったきっかけ

にこフル😀中村悟

本日、母校にて「マインドフルネス体験会」のゲスト講義をいたしました。

コロナ直後に、オンラインでのマインドフルネス動画を展開したきっかけもあり、春学期と秋学期に１コマずつ定期的にお邪魔しております。


今回の参加者は数名で、私にとって、衝撃的なやり取りがありました。
それは冒頭でこのような質問をしているときのことです。

私「マインドフルネスって、聞いたことありますかー？」

全員挙手！

私「おおー、全員手が挙がりましたね、すごい！」

私「マインドフルネスを、どのようなきっかけで、知りましたか？　どのような意味合いとして、理解していますか？」

Aさん「友だちがアプリを使ってて、知りました」

Bさん「瞑想で整えるっていう感じですかね」

Cさん「中学生のときに、NHKのサイエンスゼロを観ました」

私「え？！　中学生のとき！、サイエンスゼロで！！　観た！！！」

Cさん「はい、そうです、とてもよく覚えてます」

私「なんと、、私はその番組のオープニングで３秒くらい出てたんですよ」

Cさん「え？！」

私「ベルで、チーンとやってます」

Cさん「なんと！」

日本におけるマインドフルネスのムーブメントになった、NHKサイエンスゼロでの「マインドフルネス」特集の放映は2016年であり、もう6年前です。

この赤丸は、じつは私です。
ヤフーでのメタ認知トレーニングのプロトタイプ（1期）を開催中に、NHK取材が入るという、奇跡の１ショットです。

その番組を見て「マインドフルネス」を知った中学生が大学生になり、
オンラインで出会うとは。とてもとても感慨深いです。
こういうこともあるのですね。

ほかにも現役大学生がマインドフルネスに出会うきっかけとして、サイバー大学での「マインドフルネス入門」があり、春学期、秋学期あわせて1000名以上の履修者がいます。


学生時代からマインドフルネスを知っている、実践している人が多くなっていき、その世代の方々がやがて社会人になっていきます。

あと10年も経てば、あの番組、あの講義がきっかけで、マインドフルネスをやっていますという会話を聞いたり、会えたりするかもしれないと思うと、胸アツです。


マインドフルネス体験会をやってみたい学校（中学、高校、大学、専門学校など）がありましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ。


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