若返る食べ物
辛い一味や七味を
食べると若返るって言う
YouTube本要約チャンネル
を観て
すぐ影響される私は最近
七味を、いろんな料理に
振りかけて食べている
まるでフリカケか？ってくらい
振りかけて食べている
薬膳調味料 七味
本要約チャンネル
「血流が全て整う食べ方」
チーズトースト
お味噌汁
ラーメン
焼きそば
冷奴
卵かけご飯
肉じゃが
納豆
ピザ
和風パスタ（たらこパスタ）
豚汁
ハンバーグ
チャーハン
餃子
野菜炒め
回鍋肉
豚の角煮
おろし蕎麦
素うどん
etc・・・
しょっぱ目な料理なら
大体の料理に合う七味
たまに一味やタバスコ
黒胡椒
なんかも使って
辛いのがだんだん慣れて来て
結構なからさでご飯を食べている
身体も暖まり良い感じw
と勝手に一人納得しています
やり始めて２週間
若返ってる感じはしない
多分この先
若返ることはないと思う
けれど、
老化から逃れたい
足掻きたい
側から見ると
なんて痛々しい行動
老いることは
自然な事
そう思ってても
足掻きたいのです
幾つになっても
若くありたいのは
世の女性の常
血流がすべて解決する
堀江 昭佳 (著)
予約のとれない
人気漢方薬剤師が教える、
血流を改善して
心身の不調を遠ざける
画期的な健康法！
この本は、
「血流を増やして、
心と体のすべての悩みを
解決する方法」
を書いた本です。
大げさだなあと
思われるかもしれませんが、
けっしてそんなことはありません。
血流は、
全身にある６０兆個の細胞に
酸素や栄養を届けるという
大切な役割を担っています。
さらに、
幸せホルモンや
やる気ホルモンと
呼ばれる脳内の
神経伝達物質の働きも、
血流によって左右されています。
この人間の心と
体を支えている大切な血流が
悪くなってしまうと、
心身ともに不調が
出てしまうのは
当然ともいえるのです。
逆にいうと、
血流を改善すれば、
心の悩みも体の悩みも
おもしろいように
解決していくのです！
血流をよくするというと、
「血液サラサラ」
を思い浮かべるひとが
多いと思いますが、
とくに女性の場合、
そもそも血がつくれず、
不足しているために
血流がよくない
というひとがほとんどです。
まずは、
血をつくれるようにし、
血を増やし、
その結果血流を
よくしていくことが必要です。
本書では、
人気漢方薬剤師が、
そのための食べ方や
睡眠のとり方、
生活習慣の改善方法を
お伝えしていきます。
どれも手軽に
取り入れられるもの
ばかりですので、
ぜひチャレンジしてみてください。
＊目次より
第一章 その不調の原因は、
すべて血流にあった
第二章 「つくる・増やす・流す」
であなたの血流はよくなる
第三章 血をしっかりつくるための
食べ方 １０の真実
第四章 元気な血を増やすための
眠り方 ６つの常識
第五章 「静脈」の血流をよくするための
生活習慣 ５つの方法
第六章 心と体の悩みは
血流がすべて解決する
第七章 血流をよくすれば、
心は自由になれる
堀江 昭佳 (著)
Amazonより
血流がすべて整う食べ方
堀江昭佳 (著)
わたしたち人間の健康を
支える土台となる、血流。
しかし、血流が足りず、
さまざまな不調を抱えている人が
少なくありません。
漢方でいう「血」とは、
血液のことだけをさすのではなく、
栄養やホルモンなどをも含む概念です。
だから、血が足りていないというのは、
同時に栄養やホルモンも足りず、
血の質が悪くなっているということ。
そして、
そもそも血が足りていないために、
血の流れである血流も悪く、
足りなくなってしまっている
ということです。
でも、大丈夫です。
この血の質、量、
そして流れのすべては、
わたしたちが食べたものに
左右されています。
もっというと、
わたしたちの体を支える大事な血流は、
わたしたちが口にしたものでしか
つくることができません。
つまり裏を返せば、
食を見直していくと、
いくらでも血流は改善できる
ということなのです！
血流を質も量もきれいに
たっぷりに整え、
そして幸せに生きていくために
何を食べるか、
どのように食べるか――。
２０万部を突破したベストセラー
『血流がすべて解決する』
の著者であり、
出雲大社の表参道で９０年以上続く
漢方薬局の４代目である
堀江昭佳さんが、
本書でやさしく、
わかりやすく解説していきます。
堀江昭佳 (著)
Amazonより
血流がすべて整う暮らし方
堀江 昭佳 (著)
わたしたち人間の
健康を支える大切な
「血流」。
この血流を整え、
しあわせに生きるヒントは、
「毎日の暮らし方」にあります。
１日１日の時間の先に
１か月があり、
その１か月を繰り返すことで
１年が成り立ち、
ひいては１日、１か月、
１年の上に「人生」というものが
築かれていくからです。
日々の暮らしの中で、
自然と血流を整え、
人生までをも整えていくのです。
本書では、
シリーズ３０万部を
突破したベストセラー
『血流がすべて解決する』
の著者であり、
出雲大社の表参道で
９０年以上続く
漢方薬局の４代目である
堀江昭佳さんが、
血流を整え心身ともに
「しあわせの流れ」
に乗るための１日、１か月、
１年の過ごし方を
丁寧に解説していきます。
１日の過ごし方は、
「子午流注」
という漢方の時間治療の
考え方に基づき、いつ、
どんなことをしたらいいか
をまとめました。
１か月の過ごし方については、
女性の月経周期に合わせて
移り変わる心と体を整える方法を、
基礎体温とホルモンリズム、
そして漢方の
「陰陽理論」
に基づいてご紹介しています。
そして１年の過ごし方
については、「二十四節気」
に合わせた四季の変化の
メカニズムを書き記し、
その季節ごとの
養生法をまとめました。
どれも、
誰にでもかんたんに
取り入れられることばかりです。
暮らし方から血流を整え、
「しあわせな人生の流れ」
に乗っていきましょう。
堀江 昭佳 (著)
Amazonより
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自己紹介
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