ダイエット記録9

7月7日

☀️朝ごはん
バナナ

😴昼ごはん
バターチキンカレー
パン1個

🍬間食
なし

🌝晩ご飯
パン2個
じゃがいもとウインナー炒めたやつ(コンビニ)

今日まーーーーじでチートデーーーーやったー
在宅ワークやったけんほぼ歩いてないし
最近控えてた小麦粉も結構食べたし
運動は腕の筋トレだけ、、、
生理前と風邪ひきかけで食欲がやゔぁい

たまにはこういう日があってもいい、、よね、、
エスター見ながら一応フォームローラーもやったし
2日、3日かけてマイナスにできればいいや！