12時間以上眠る週末【ダイエット日記180】

ひたすら身体のメンテをする週末。体力がほしい。

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対前回比（5/10→12）

• 体重：-0.9kg

• 体脂肪：+2.1%

• 目標まであと：8.0kg

5/10〜11に食べたもの・運動

食べたもの

5/10：朝は食べなかった。昼は中華弁当、夜は蒙古タンメン中本、ハイボール

5/11：朝は食べなかった。昼はハラミステーキ、ご飯@ガッツグリル、夜はビール、ハイボール、タマネギのピクルス、稚鮎のフリット、ジャーマンポテト

運動

5/10の歩数：8,258歩
5/11の歩数：8,467歩

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5/10〜11のつぶやき

金曜日はグッタリ。疲れが取れない感がすごい。

土曜日は健診の再検査で婦人科クリニックへ。異常なくてよかったけど、腫瘍マーカーはまた来週来るように言われた。1回で済ませたかったわー。

ランチはラーメンと迷って肉にした。整体で血流改善のプログラムを受け、スッキリ。

帰宅後、眠気がすごくて、20:00前にベッドへ。泥のように眠り、23:00過ぎ・2:00過ぎ・5:00過ぎに目が覚めつつ、ひたすら眠った。

日曜日は10:00頃起きたけど、寝過ぎて背中が痛い。でもまだ眠い。