細身の大学生が1年半筋トレをするとダンベルベンチプレス30kg何回上げられるようになるの？
筋トレにハマって約1年半続けている現大学生です。
筋トレを始める前と比べて体も大分変化してきたので、この記事に書いていこうと思います。
ダンベルベンチプレス30kgは何回できるまず動画にしてみたので、こちらをご覧ください。
筋トレを始めた当初は10kg程度でも悲鳴を上げていたため、かなりの成長ではないでしょうか？
ダンベルベンチプレスの重さだけでなく、体も大きく変えることができました。どの程度体が変わったかは、こちらをご覧ください！体を変えるために行ったことなど詳しく
