脳のパフォーマンスを上げ、人生を変える方法

以下（一番下）の動画で文章を書くことが重要と言っていたので、noteを書きました。
前置きは、これぐらいにして、本題に入ります。

脳力（脳力）を上げるには、以下の事をすればよい。
１、食事、睡眠、運動を全て最適化する（大幅に能力(脳力)がアップする）
２、高速音読、速聴、指運動などを行う（脳力（能力）アップが加速される）
３、ポモドーロ・テクニックなどのテクニックを学び、実践する
この３つを実践すれば、人生が変わるのではないかと以下の動画（一番上）を見て思った。

＜上記に加えて＞
国語や、算数・数学を勉強し、基礎力（論理的思考力、読解力など）を鍛えたら、無敵ではないだろうか？と考えたので、実践してみる。

やること：
１、食事、睡眠、運動を最適化する。
２、youtubeなどを速聴（２、５倍速からスタート＜自分の場合＞）する
３、高速音読を１０分以上行う
４、国語（現代文）、算数・数学を勉強する
ーーーーーここまで同時並行（少しずつやる）でやるーーーー
５、ポモドーロ・テクニックなど技術を学び、実践する。

脳のパフォーマンスを最大まで引き出す条件～仕事のパフォーマンスアップ～

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