けろまる

2型糖尿病を寛解しました。この経験が誰かのきっかけになれたら嬉しいなと思っています。 …

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2型糖尿病を寛解しました。この経験が誰かのきっかけになれたら嬉しいなと思っています。 MZDAOメンバー オーエイチコムメンバー ごみ拾い海族団

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  • けろまるのお勝手

    普段食べてるものを飾りっけなくそのまんま紹介。糖質コントロールやダイエットの参考になれば嬉しい🐸

  • 2型糖尿病寛解

    2型糖尿病になり投薬なし運動と食事で9ヶ月後に寛解しました。この経験が誰かの助けになれたら嬉しいです。ダイエットにも効果ありますぞっ

  • かえる雑記帳

最近の記事

けろまるのお勝手 ピーナツ🥜バター食べたいんじゃ!

パン🍞にピーナツ🥜バター美味しいよね。でもこれまた砂糖やらなんか入るじゃん🤔 ピーナツ🥜自体は糖質気にするほどでもない… よし作っちまえ! ヌガーっぽいけど大満足。 ヤマザキの糖質ひかえめブレッドにたっぷりのせていただき〜🐸✨

    • 2型糖尿病寛解 ついに来たよ寛解 沁みる焼き芋

      5月から4ヶ月後の9月、検査がきましたよ。少しは糖質も増やしてたけどあいかわらず炭水化物の多い主食は置かなかった。前回5.3、嬉しかったけど5.6からは予備軍。油断はならないぞ… 私が通ってるクリニックは当日結果はわからない。 家族は心配のしの字もしてなかったけどやっぱり検査って不安。自分の4ヵ月が正しかったのかどうか… 結果はヘモグロビンA1c4.9 空腹時血糖80 寛解です。おめでとうございます。 大場先生、検査するたびにおめでとうございます。って言ってくれたなぁ。 診

      • けろまるのお勝手 冬瓜のおつゆ

        冬瓜とお豆腐を京風のつゆでいたらだきます。仕上げにすぼしのオキアミ

        • けろまるのお勝手 おからプロテインケーキシナモンミルクティー味

          その都度のせてないけどおからケーキはアレンジしやすいのでヘビロテしてます。今回のはなかなかたべやすい味に仕上がった。生クリームとかそえたらなおさら美味しいだろな〜🤩 

        けろまるのお勝手 ピーナツ🥜バター食べたいんじゃ!

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        • けろまるのお勝手
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        記事

          けろまるのお勝手 おからプロテインケーキ

          生おからで作ったよ。スーパーで売ってる、きれいなおから120g1袋使用。おから 無脂肪乳 ココアパウダー 卵 プロテイン(メープル) ベーキングパウダー

          けろまるのお勝手 おからプロテインケーキ

          けろまるのお勝手 ササミの🍋🧅漬け

          🍋はマイヤーレモンを使うのがポイント マイヤー🍋は🍊を交配させたレモンで酸味がマイルドで果汁が多くふつうの🍋より甘い香りがします。そして防バイ剤などを使用していないので皮も安心して食べられる。今7月ですがNZ産のものがスーパーで出始めています。 サラダはもちろん冷たい麺に合えても美味しいよ〜

          けろまるのお勝手 ササミの🍋🧅漬け

          けろまるのお勝手🐸ももモッツァレラ

          Twitterで教えてもらったももももももっつぁれら!🍑とモッツァレラチーズとオリーブ🫒オイル  果物にオリーブ🫒オイル?と引き気味になるかもだけど合うよ?血糖値的にもスパイク起こしにくくなるよ?ちなみに使ってる🫒オイルは成城石井のギリシャ産エクストラバージン フレッシュボトル入りだよ〜。

          けろまるのお勝手🐸ももモッツァレラ

          けろまるのお勝手 おからプロテインケーキ

          マイプロテインのメープル味がきたので今回は生おから(細かいタイプ)でやってみた。加熱少なめでもっちりと

          けろまるのお勝手 おからプロテインケーキ

          けろまるのお勝手 お味噌汁

          サバ缶 オクラ オキアミ ダシ粉 甘口🌶️

          けろまるのお勝手 お味噌汁

          けろまるのお勝手

          オクラ サバ缶 そら豆 甘口🌶️

          けろまるのお勝手

          けろまるのお勝手 お味噌汁

          たっぷりオクラと🍆(生) ダシ粉 甘口🌶️

          けろまるのお勝手 お味噌汁

          けろまるのお勝手 サバ缶の行方 お味噌汁

          サバ缶 ムキエビ 甘口🌶️ ダシ粉 ここにゆがいた🍆を茹で汁ごと

          けろまるのお勝手 サバ缶の行方 お味噌汁

          2型糖尿病寛解 糖尿病でも誕生日は来る

          前回書くの忘れてたことが… 3月の血液検査の前に1月に心エコーをやった。12月に心電図に不安があったからね。 先生 想像してたより全然良かったです😊 とりあえず心臓はセーフ? そして5月、市の特定健診を受けた。さぁどうなる…ケーキ食べれるのかい?食べれないのかい? どっちなんだい?(なかやまきんに君大好き) 3月までの全力疾走終えて健康診断までの2ヶ月の間、自分に許容したこと。お昼に低糖質のお菓子を➕してよし。 糖質10㌘以下のもの。 ダイジェストビスケットにクリー

          2型糖尿病寛解 糖尿病でも誕生日は来る

          けろまるのお勝手 朝ヨーグルト

          ビルベリー 🍋🥝(🟡)ライムのペースト 食物繊維 寒天 ワイルドストロベリー

          けろまるのお勝手 朝ヨーグルト

          けろまるのお勝手 低糖質冷やし中華

          🥒は2本千切りで1番下にしいてある。キャベツ ネギ サニーレタス 焼き豚 海老🦐 ササミ(かかってるのは桃屋の生七味) キムチ 糖質ゼロ麺 ツユは紀文の糖質ゼロ麺つゆ サラヤの低糖質うまみ酢 エゴマ油入りごま油 

          けろまるのお勝手 低糖質冷やし中華

          けろまるのお勝手 おからケーキ

          おからパウダーには糖尿病時代ほんっとにお世話になったし今もよく作って食べてる。レンチンでできるから簡単

          けろまるのお勝手 おからケーキ