【読書】朝の知的生活術

下鴨神社で8/11-16まで、古本市が開催されています。
京都に限らず、関西の古本屋さんが大集合！！！

平日35度超えの中、人がたくさん。
かき氷も大盛況でした🍧👦

今日は、古本市で手に入れた、
『朝の知的生活術』という本について、書いてみます。

とりあえずやってみた話

内容からではなく、実践の話から。
8/12に購入&読了、今朝8/13から実践してみました！

私は普段、自宅から4キロ先のアルバイト先に8:00出勤なので、
ほぼ毎日7:30くらいに家を出て、自転車をとばしています。
日々朝活な気もしますが、今日はそれ以上に朝活しました☀️

6:45…目覚め、ストレッチ
7:00…準備
7:10…出発
7:15…すき家到着、朝ごはん
7:35…すき家出発
7:45…アルバイト先に到着☕️🌱

いつもいつもギリギリに家を出て、(バイト先に)5分前に着いたら早い！
と思ってしまう私にとっては、大成長の1日です💦

せっかく早起きしたので、美味しいモーニング食べに行こうかなと
Googleマップを開きましたが、7:00に空いてるところは少ない。
注文してから出てくるまでの時間も考えてすき家にしました。

すき家の朝定食、390円！！

いつもは自分で朝ごはん作っているので、準備に片付けにあわあわしています。
今日は外食ということもあって、急がず焦らず朝を過ごせました。

本当は、朝から本読んだり、note書けたりしたら最高なんですけどね。

いつもより、ちょっと早く起きて、ゆっくりと朝ごはんを食べれて、
１番の近道ではなくても、いちばん通りたい道を通って、
自転車安全運転でバイト先に行けたので、朝活の効果はあったかと！

一気に朝活するとガタが出そうなので、ちょっとずつ始めてみます。

サクッと要約。

ここからは、本の内容について。1988年の本。

大事なところを要約すると、

• 自分の"自由な時間"を朝につくる選択をしよう

• キャリア"も"朝に構築することができる

この2つです。

そのほかの部分は、
朝時間を活用してうまく行った人の話、もしくは、朝が弱くて損した人の話、
フレックスの話、朝型人間と夜型人間の話、寝具の話…

どこかで聞いたことあるような話、事実なのかよくわからない話、
朝活主張の無理矢理感ある話？に私は感じたので、割愛します🙏
自己啓発にはいいのかもしれないです。

①自分の自由な時間をつくる

フルタイムで働きながら、自分だけの自由な時間をつくれている、
という人は、そんなに多くないかもしれません。

夜に自分の自由な時間を作ろうとすると、
仕事で疲れていたり、音や明かりが人の邪魔にならないか気になったり、
と、意外と作れないことが多い。

けれど、朝の出勤前の時間を1時間でも自分のための自由時間にしたら、
まだ疲れていないすっきりとした状態で、
1日の楽しみやスキル成長、満員電車の回避ができるという主張がされています。

確かに、朝なら、誰にも邪魔されない時間が作れそうですね。

②朝のキャリア構築

朝の時間がキャリアを構築する。
これは、自己成長の話だけではありません。

海外（ここではアメリカの例）では、
夜遅く帰ると奥さんに怒られて（時には離婚騒動になって）しまうから、
夜ではなく朝にブレックファストミーティングをする、という話が挙げられています。

夜の飲み会だと、いつまでもダラダラしてしまいますが、
朝だと、次の予定があり、やることやらないことをスパッと決めて、
コスパ良く会議ができるということですね。

毎晩誰かに会うのは大変でも、
毎朝なら金銭的にも可能かもしれません。

なぜ、すき家で朝ごはんを食べたのか？

この本を読んで、朝に人と外で会って会話するのいいな
と思い、出勤前に人と会って話すことが可能なのかどうかを確かめたく、
朝ごはんを外食にしてみよう！と思いました。

しかし！！！日本でやろうとすると、結構難しい気がします。

飲み会があったり、就業のコアタイムが遅かったり、
通勤に時間がかかったりして、
そもそも寝る時間が遅く、朝早く起きるのなんて無理！

あと、

朝早くから空いてる飲食店少なすぎる！！！

と思います。
美味しいモーニングを食べようとすると、9:00開店のお店が多い。
（※京都の話です）

仮に7:00にお店が開いても、8:00に出勤とすると、
6:30には開店していて、朝食が出てくるまでの時間も、
10分以内くらいのお店がいいなと思ってしまいます。

朝活できるお店あまりない😂

すき家など牛丼系、やよい軒、なか卯、マクドナルド…
この辺りの24hチェーン店なら可能かと思われますが、

それ以外の個人経営のお店となると、
朝食が出てくるまでの時間が不明で遅刻が怖い😢
Googleマップの情報が間違っている、経路上にない、
自転車や車停められるかわからない、など、不安たくさんすぎました😱

（チェーン店ある前提で話進めているけれど、どこにでもチェーン店があるわけでもないですし…！）

というわけで、

今の所、朝に人と会うなら、（ホテルも選択肢にあるけれど日常を考えると）
誰かの家でベーグルパーティーなどするしかなさそうです🥯
今の時代なら、オンライン繋ぎながら、朝活も可能ですかね💻
何かいい案ありますか？

私の勝手な感想ですが、
これ、ビジネスになりそうじゃない？
と思います。

前日に、朝ごはんが配達されて、
翌朝起きてみんなで同じもの食べながら感想言い合うとかね！
コーヒーやパン、お弁当のサブスク＋自動オンラインMT設定のイメージ。

何はともあれ、朝活、頑張ってみます。
誰か、いいサービス作ったら教えてください。