筋トレ　サウナ　ビール

パワーラックが混んでいる。

冒頭一番何を書いてるんだと
思われるのが当然のため、少しばかり
皆さまのお時間を頂き説明させて
頂きたい。
そもそもパワーラックとは何ぞや
という事からだが
ジムのフリーウェイトゾーンにある
バーベル、ウェイト、ベンチが設置されているラックの事である。そこでは主にスクワット、デッドリフト、ベンチプレス、その他
あらゆる種目を行う事が出来る。
自由度が高く、またかなりの