五感を刺激してストレスをやっつける

行き詰った時にすること

まずは一杯のコーヒーを淹れる
その香りを胸いっぱいに吸い込んでみる
一粒のチョコレートを口に放り込みベランダに出る

ベランダからお隣さんの庭を借景
遠くの街並みや高い建物を見渡す
さらに遠くの山の稜線を目でなぞる
空に浮かぶ雲のかたちを眺める
風と雲は波長が一緒だと実感する

車の音、救急車の音、飛行機の音に敏感になる
近くの工事現場の音も響いてくる

手元にあるコーヒーを口に注ぎ込み味と香りを堪能する
それで心も体も満たされる

五感を存分に刺激してストレスをやっつける