あなたのままでOK

こんにちは。
中日新聞ビジネストレーニングでコミュニケーション講座を担当しているナカノです。

対人関係やコミュニケーションで悩みを抱えている方に、
ぜひお伝えしたい事があります。
 
それは「あなたは、あなたのままでOK！」という事。

個人差はありますが、私たちには「人から認められたい」という欲求があります（SNSでいいね！や高評価がつくと嬉しくなりますよね）
心理学で「承認欲求」と呼ばれるものです。
これは誰もが持つごく当たり前の欲求なのですが、
過剰になると、つらくなってきます。
疎外感を感じたり、自信がなくなったり、イライラしたり、落ち込んだり、不安になったり、恥ずかしくなったりしてしまうんですね。

承認欲求が過剰になると、
他人の評価ばかりに意識が向き、ありのままの自分でいるよりも「他人が気に入る自分」でいようとしてしまいます。
相手が100人いれば、100人に気に入られるために、100通りの自分にならなければいけません。
そんなの無理ですよね？

「自分は、自分のままで全く問題なし！！」
これを常に心の片隅に置く練習をしてみて下さい。
詳しくは、私の講座で解説しています！

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