【読書感想文】パフォーマンスを高めるためのの栄養学

パフォーマンスを高めるためのアスリートの栄養学 清野隼 https://www.amazon.co.jp/dp/4816364846/ref=cm_sw_r_tw_dp_zn6-FbSPGYBJZ

栄養学の基本を抑えながら、アスリートの目的別に必要とされる栄養をピックアップし具体的なレシピを交えながら糖質、タンパク質、ビタミン、ミネラル、脂質の効用を紹介してくれる本。例えば試合前は吸収の良い