復職第2週～2020/9/16～

朝の体重は 60.0 kg。
今日は出社日のため、7時30分頃に家を出て会社に向かいました。

最近はだいぶ涼しくなってきたおかげで、出社も快適になりました（笑）

今日は実験業務と会議で忙しく、帰宅したのが20時30分頃でした。
そして、今日はあまりにも眠すぎて早々に寝落ち・・・

最近は食事記録くらいしかブログに書けていないですが、そろそろトレーニングも本格的に再開しようと考えているので、今後は筋トレ記録も書いていければと思います。
書き方はこれから検討します。

最後に本日の食事記録。

朝食
カロリー 600 kcal、塩分 0.9 g

昼食
カロリー 900 kcal、塩分 2.1 g

夕食
カロリー 950 kcal、塩分 2.5 g

【1日の摂取カロリー、塩分（概算）】
摂取カロリー：約 2,950 kcal
塩分：約 5.7 g

【1日の内訳】
朝：カロリー約 600 kcal、塩分 0.9 g
昼：カロリー約 900 kcal、塩分 2.1 g
夜：カロリー約 950 kcal、塩分 2.5 g
間食：チョコレート（カロリー 200 kcal）、ドーナツ（カロリー 150 kcal、塩分 0.2 g）、焼き芋（カロリー 150 kcal）