【受講記録】サウンドフローヨガ　エモーションと好みのマット位置

この日はレッスン10分前にスタジオに入ったところ、1～2列目が全て埋まっていたため、気分転換に最後列にマットを敷いてみた。いつも9割方最前列で受講しているので、最後列からの眺めはかなり新鮮。最前列が好きな方が増えたのかな？

人によって好みのマット位置があると思う。私は最前列が好き。
最前列を陣取るのには理由があって、一番の理由は”前に人がいない”こと。
・ワニのポーズや虎のポーズで「相手の足が自分の目の前に！」となりにくい
・シャバーサナの時に遠慮なく足を広げられる
・他の人の動きが目に入りにくい
など、自分に集中しやすくなるメリットがある。
シャバーサナって、足を快適な幅に広げようと思うと、斜め前の人の腕に当たってしまったりしません？もしくは斜め前の人の顔の真横とか。当たらないようにと足の位置が遠慮がちになって、その結果あまり足の力が抜けず、心安らげないことが何度かあったので、それじゃあ思い切って一番前行ったらあ！となった。
逆にデメリットは、手を前に伸ばすポーズの時に毎回位置調整が必要なことと、インストラクターさんによる手本の動きを横目で見なければいけないこと。慣れているレッスンなら問題なし。インストラクターさんの隣に位置どって、一緒にヨガをしている感覚を味わうのもまた一興。

お友達に聞くと、
・暑がりだから(換気の風を確実に浴びることができる)入口の近くが良い
・すぐシャワーに行きたいから入口の近くが良い
・インストラクターさんの動きが見やすいから2列目中央が良い
・落ち着くし集中しやすいから一番後ろの角っこがいい
・汗をかきたいからヒーターの近くが良い
などの意見があったので、人によって最適な場所は様々なんだなと。ちなみに、滝汗民な私は、確実に汗で前が見えなくなるのでヒーターの近くだけは極力避けている。

この日は1つ前の列がガラ空きだったので、最後列でも快適だった。
エモーションのBGM、やっと把握し始めたのでより楽しくなってきた。
最初の正座のパートでの厳かな雰囲気。怒りのパートから急にテンポが早くなって動きがダイナミックになる感じ。このパートは後半でダンサブルな曲調に変わるので、体でリズムを取りたくなってしまう。半月のポーズの辺りの音楽は打ち込み音が増えて気持ちが昂る感じでエネルギッシュ。楽のパートは感動的過ぎて泣きそう。疲れてきたけどみんなで同じ動きをする一体感に酔いしれる。

今回は半月のポーズが不完全燃焼。手を置く位置をミスった。体を横に開く前に体がふらつくので、股関節の引き込みが不足していたんだと思う。ウォーリアⅢでバランスが取れないのと同じかな。