【受講ログ】Fun Shape Beautyとエナジーヨガ

いつもよりも早起き(自分比)して、朝一のFun Shape Beautyに。
スタジオに対し80％くらいの参加者。初受講の方が多かったようで、一番後ろの位置から場所が埋まっていたのが印象的だった。Fun Shapeのレッスンは基本的にマット不要レッスンだけど、Fun Shape Beautyだけは「マットがあってもいいですよー」と声を掛けてくださるインストラクターさんがちらほらいらっしゃる気がする。
4～5月はアプリのスタンプラリーのために、普段受けないレッスンを「とりあえず1回受けてみよう」で来られる方が多い感じ。その”とりあえずの1回”で好きなレッスンが増えるといいよねえと思いつつ入念にストレッチ。

先週は珍しく1週間も休んだから、めっちゃ体がなまってたなー！腕の筋トレパートで肩甲骨回らない！バランスポーズは体幹ブレブレ！最後のオールムーブメントの追い込みパートは気力でカバー！！ｗ
まだまだ「踏んで上でポーズ→ポーズをピタッと止める」のところが苦手…いつになったら私は踏み込んだ余韻を打ち消すポーズが取れるようになるんだろか。
Fun Shape Beautyは音楽がお気に入り。どのパートも思わず口ずさみたくなっちゃうので、周りから見たらちょっと怪しい人になってるかもしれないが、それは考えないこととする。

2コマ目にエナジーヨガ。普段エナジーヨガを担当しているインストラクターさんは店舗に1人しかいなかったけど、今日は別のインストラクターさんが担当。誘導の声の掛け方にやはり違いがあって、今日は端的かつピンポイントに伝えてくださっていたなーという印象。音ハメもカチッとしててこれはこれで楽しめた。
半月のポーズ、右足重心のほうがフラついた。手をつく位置を修正して対応。コサック、内転筋を内側にぐっと押し合うとめちゃくちゃ安定する。スタンディングスプリット、片手だけ足首に添えられるようになった。
ウォーリアⅠ→ウォーリアⅡのフローが好き。頭上に溜めた拳のエネルギーを左右にぐわっと広げる感覚。2回出てくる内の1回目は足裏で「マットを内側に集めるように(エネルギーを溜める)」、2回目は「マットを縦に引き裂くように(エネルギーを放出する)」と教えてもらえた。なるほどなー。