CBDとオススメ呼吸法
夜寝る前にCBD使っている人は、この呼吸法も一緒にやってみて✨

①鼻の奥を広げて喉に空気を通すように４〜５秒かけて息を吸う
②一気に吐かずに少しずつ６〜７秒くらいで息を吐く

秒数は意識しすぎずざっくりでOK。自律神経のバランスが整いやすくなりますよ😊