悪夢は気分の問題ではない

寝入りが悪くて、怖い嫌な夢をみることがあります。そんな時、忙しい時は気分的な、気持ち的な問題なのかもしれないと心の健康を疑ったりします。しかし、多くの場合、その日に食べた食事について、どか食いしていたり、よく噛まなかったりしていたり、食べ過ぎてしまっていたり、油っこすぎていたりする理由からなんだと最近分かりました。

悪夢をみる時、まずは食事から見直してみるといいかもしれません。そう言えば、急いで食べていたな、あまり噛んでいなかったななどが分かってきます。その原因は気持ち的なものかもしれませんが、直接的な原因は胃もたれであったりすることが多かったんじゃないかと最近思ったりします。