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Neo
2023年9月11日 00:37
リベンジ夜更かしって知ってますか?日中、仕事とか勉強とかで好きなことができないと、それを取り戻そうとして夜更かししてしまうことです。夜更かしすると次の日の仕事にも、体調にも悪いので、避けたいですよね。これに関して自分がよくやる対策法があるので、備忘もかねてこちらに書きます。まず、リベンジ夜更かしがしたいとき、それは「既にそれはすでに睡眠が足りていない時が多い」と傾向にあるなと思っています。