醜い感情への向き合い方。

ふと思い出すと、
私は幼い頃からよく自分の中でネガティブな感情が生まれた時に

こんな風に思う自分は性格が悪いとか
人にこんな風な感情を抱いちゃダメだ

と感じることがありました。

きっと誰にだってある人間味のある部分。

何かあると全部自分のあの行動が悪かったかな？
あの言葉が良くなかったかな？

と自分の責任に感じすぎてしまうことがあります。

もちろん、全部が他責で良いわけではないと思うけれど1人で抱え切れる感情には限界がありますよね。

コップに容量以上のお水や飲み物をを入れないように、人間の持つ心の器にも限りがあると思っています。

そんな時に、自分の持つそういった感情にも蓋をするのではなくその感情を持つ自分の心ごと抱きしめてあげることが出来た時に楽になることができるのではないかと感じています。