11週間TSS700を続けた

初投稿

ロードバイクがただの筋トレ矯正器具と化したが何とかやり遂げた。
途中100ほど足りなかったけど笑

1周目  705.7  8/23～8/29
2          710.8  8/30～9/5
3          710.7  9/6～9/12
4          765.1  9/13～9/19
5          765.1  9/20～9/26
6          819.0  9/27〜10/3
7          755.9   10/4〜10/10
8          761.4     10/11〜10/17
9          597.8     10/18〜10/24
10        714.6     10/25〜10/31
11        709.3    11/1〜11/7

人と走ったりレース走した方がスピード慣れも技術も上がっていくけど、社会人になってその辺の融通が効かなくなったので1週目から人と走る事は一切なくぼっちでノルマをこなす……。

食事はあまり気にせず
今年も腰が痛くなったのでこの冬は筋トレちゃんとやろうと思う。多分！！