能登半島地震　空腹を消す深呼吸　

空腹でお腹ペコペコの時の過ごし方は

1時間につき12回深呼吸してください。

背筋を伸ばし、胸を開いてゆっくりと。

空腹がおさまります。

不食ヨガ⭐