寝不足の日のコンディションってこんなもん。

寝不足である。
昨日の夜、深夜1時とか2時くらいにハッと目が覚めてしまって
そこから眠れなくなってしまった。

普段から夜中の眠りが浅いほうなので、
こういうことはよくある。

そして次の日の目覚めが最悪だったり、
その日1日のコンディションが悪いまま
1日を過ごすこともままある。

まず、脳内の疲れが取れていないので
朝から色々考えすぎてたり、憂鬱だったりしてしまうのだ。

加えて、身体中がギシギシする。
すこぶる血行の悪さを感じる。

ちょっとやそっとのストレッチじゃどうにもならなさを感じて
落胆する。

特に今日は首の後ろが痛くて重い。

戸愚呂兄が肩に乗って爪をたててるんじゃないかと思うほど
重く苦しい。

さて、こういう日をどう乗り切ろうか。

まずは、
今日中に必ずやるべきこと3つに絞って
優先順位をつけてタスクをこなす。

それだけで今日の業務は満点とする。

それ以外のことは小タスクとして
こなせたらラッキー！くらいの気持ちで取り組む。

とりあえずこれだけでも
1日を無駄にせず
人間らしく過ごせると
私は思っている。

戸愚呂兄が肩に乗っていても、
気にせず人間らしく過ごせると信じている。

ということで、これから
今日のやることのリストを
書き出していこうと思う。