あなたの脳が壊れる前に。脳の萎縮を食い止めるために出来ること。
突然ですが、あなたは一日にどのくらい体を動かしてますか?
運動やスポーツとまではいかなくても、一日にどのくらい歩いているでしょうか。
睡眠はしっかりととれているでしょうか。
体力に自信はありますか?
最近頭が働かないと思うことは?
最近忘れっぽい、と思うことは?
自分の体に気を使っていますか?
ドキッとしますよね。
私もです。
今回、The Diary Of A CEOというユーチューバーさんと
Dr Wendy Suzukiさんとの「脳」についての対談を見て、
現代人