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猫目石一家マインドフルネス実践

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猫目石のマインドフルネス実践記事です。だいたい1か月に一度ほど「気づき」を文章にしています。
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記事一覧

マインドフルネスを始めて4年と半年

3月からECサイト作りや曲の編集に追われて、なかなか座る(瞑想のために足を組む)ことができ…

マインドフルネスを始めて4年4ヶ月経過

こちらでマインドフルネスを仕事にしておられる族さんの記事をみておりますと、「わたしこそが…

マインドフルネスを継続し4年3ヶ月経過

10日ほど前から、猫目石一家はお腹の中心を温めたいという思いにかられて、腹巻きを身につけて…

マインドフルネスを始めて4年と2ヶ月経過

昨年は仕事が忙しく、瞑想の時間があまりとれませんでした。2.3分でも10分でも瞑想すれば脳が…

マインドフルネスを継続して4年と1ヶ月経過

われわれにとって、11月はあたふたする出来事が多く、疲れました。最も大変だったのは、💻の故…

マインドフルネスを継続し4年経過

最近は猫目石の洞穴から外出することが増えております。猫散歩ではなく、ばぁさんの買い物の荷…

マインドフルネスを継続して3年11ヶ月経過

ここのところ、大規模な片付けをしておる猫目石一家です。先月何十年も使ってきた作り付け戸棚の扉。だいぶ前から蝶番がはずれていたのですが、悩みに悩んで、扉を4枚廃棄処分にいたしました。 最初は蝶番(スライド蝶番)を自力で付け替えて(前もやったことがあり)やりすごそうといたしましたが・・・もう扉自体も古く、この辺で新たな方向に進めたほうが気持ちが楽になるのでは?と思い、金平と相談し、廃棄処分にいたしました。 業者ではなく、区の粗大ゴミ引き取り(高齢族向け)に電話をしてみたところ

マインドフルネスを開始してから3年10ヶ月経過

猫目石一家、一人と一匹、刺されるような暑さからようやく解放されてきたと感じております。暑…

マインドフルネスを始めて3年9ヶ月経過

暑中お見舞い申し上げます。われわれも、いつになく激アツな日々に少々まいっておりまする。以…

マインドフルネスを始めて3年8ヶ月経過

仕事が一段落つき、こちらにきました猫目石一家でございます。かと言って終わりではなく、一息…

マインドフルネスを始めて3年と7ヶ月経過

いかがお過ごしでしょうか?何やら気温の変動が激しくて、少々体調を崩しておる猫目石一家でご…

マインドフルネスを始めて3年と5ヶ月経過

最近は観る瞑想+慈悲の瞑想以外に、下記の「寝る瞑想」に力をいれています。 寝て行う瞑想は…

マインドフルネスを継続し3年4ヶ月の結果

確定申告も先月末に終わりまして、一段落しておる猫目石一家でございます。 今は花粉症の季節…

マインドフルネスを始めて3年3ヶ月経過

最近は、就寝時に横になってから、寝る瞑想というものもやっています。大変大きな効果を感じています。 この「大きな効果」ですが、髪の毛がしっとりしてきたこと、肌がつややかになったことですね。(ばぁさん、美容室でも褒められておりました!「いったいどうしたんですか?この手触りは今まではなかった」と。) 猫目石ばぁさんは全く肌の手入れをいたしません。髪の毛は毎日洗い、トリートメントを2.3日置きにやる程度。一般的人族猫族のように、身体中にオイルをぬったくったり、薬めいたものを塗りつ