タンパク質

久しぶりにゆっくりな休日なので
お昼ご飯を作りました

最近ハマっている
納豆オムレツお好み焼き風です
マヨは辛子マヨ

ワンプレートにしたけど
めちゃくちゃお腹いっぱいです

筋肉量が2%も低下していた為

食事量を少しずつ増やして
筋トレスタートします

現在身体は飢餓状態で
一気に体重は増えると予想しますが

体脂肪を減らさなきゃアアアアアア

やばい

頑張ります

お腹は減らないです

甘いものが食べたいので
ビタミンCが足りてない様子