睡眠時間改善

自己改革中
今取り組んでいます

寝不足いけませんね～😅
早寝早起き
元々の生活パターンに
朝方人間に修正

習慣の変更には早くても２ヶ月は掛かります🤔

先ずは早寝
２３時迄には寝るよ
誘惑多いけどね😁

出来ることから一歩ずつ
スモールステップで😆