腕が軽くなりました

こんばんは。

今日もこないだのフェルデンクライスオンラインレッスンでの腕の動きを練習していたら、重かった右腕をやっと少し軽くすることができました。

ものすごくゆっくり動かしていたときに、いつも腕が急に重たくなるところで、肋骨の右上あたりが凹んでいる感覚を感じたり、肋骨、左右の背中、みぞおち、腰やお腹あたりに動きを感じることができました。ついに動いた、という感じです。

感覚をつかんだあとは、これまで重たかった腕が、嘘のように軽く動くようになりました。

まだまだつっぱっているところもあって、もっと軽くできそうな感じがしています♪