最近のテーマ

こんばんは。

花粉の季節、頭重感に悩まされることが多いのですが、今年はいつもよりましで、頭や顔が楽だ、と思っていたら、今日、ばっちりきました。

腕までだるめです。

そんな中でやってみた、フェルデンクライスの呼吸のレッスン。息を吸って、その息が肺まで行って、肺に空気が入るところをイメージできるように練習するのですが、難しい。

それでも気持ちよく空気が入った瞬間も何回かあって、とても心地いいものでした。

最近呼吸が私の中でテーマになっています。