目の動き

こんばんは。

私のお気に入りのエクササイズ、フェルデンクライスメソッドではレッスンの中で自分の体の状態がどんな感じか、どう動いているか、どう変わったかを自分自身で観察していきます。

最近自分で気づいたのが、目の動きがカクカクしてるなぁということ。スムーズにゆ〜っくり動かしていく時に途中でカクっと飛んだり、ゆ〜っくり動かすことがとても大変と感じたりします。

思い起こせば、中学校のとき塾に通っていた頃から、ときどき黒板を見ながら目がぼやけるなぁと感じていました。（でも視力は悪くなくて、ずっと裸眼のままです。）

仕事では朝イチからディスプレイを見るのがつらい時もあります...。

以前、体調がとても悪い時に、フェルデンクライスの目のレッスンをして楽になったこともあって、目が、体調にとってけっこう大事かも、と思っています。