身体は左右非対称

本

左右均等にバランス良く鍛えてきた身体。実は身体はそもそも非対称だった。

運営しているクリエイター: 吉田雅人 / Natural Body Works

#身体の可能性

左右均等で身体を痛めてしまう理由

今回で「身体は左右非対称」のシリーズは一旦、ここまでにします。次回以降は、その他の身体の原理原則をお伝えしていきますね。パワーロスが原因で身体を痛めてしまう今回は力の流れについてです。いくら筋力がある方だったとしても、パワーロスが起こってしまうと力をうまく伝えられないだけではなく、そのパワーロスした力が自分の身体を痛めることにもつながります。それだけ大事な要素になります。今回は言葉だけだと説明が難しいので、こちらの動画を見ていただくとわかりやすいと思います。見

肩甲骨と骨盤を使うコツ

肩甲骨や骨盤が大事というのは、雑誌や本でも書かれていると思います。スポーツ誌でも、肩甲骨や骨盤を使ってスイングするというような解説もされていますね。身体の構造を見ても、肩甲骨は腕の根っこになりますし、骨盤は脚の根っこなので、全身を使っていくという意味でも重要な場所です。今回は左右非対称をお伝えしていく上でそこにつながっていく大事な法則があるので、そちらをお伝えさせていただきます。それは「関節は一つ飛ばしに協力して動く」です。腕であれば、手首、肘、肩関節、肩甲

背骨は、らせん構造で動いている（ねじり編）

背骨のイメージと実際背骨って人によってイメージが違うと思いますが、あまり身体のことに触れてこなかった方からすると、一本の棒のようなイメージをされている方もおられると思います。身体はそのイメージどおりに動いているので、ある程度の構造を知っておくのがおすすめです。（また機会があれば、お伝えさせていただきます）実際は、椎骨（ついこつ）といわれる小さな骨の集合体が背骨と言われていて、頸椎（けいつい）といわれる首の骨7本、胸椎といわれる肋骨とセットになっている骨12本、腰椎（よ

身体の軸はまっすぐじゃない!?

身体には大きく分けると２つの軸が通っています。一般的に言われている頭から足の先までを突き抜ける物理的な軸＝体軸。そしてスイングをするなど身体を回転させる時の軸＝回転軸。（ここについては明確な定義がないので、自分なりに名称と使い方を分けてみました）一般的に軸と言われているものは、頭から足の先に突き抜ける体軸で、地球に引っ張られる引力に対しての反作用として足先から頭を突き抜けます。そして回転軸というのは、左肋骨から丹田を通っています。この回転軸を体軸と同様に捉えて