背骨は、らせん構造で動いている（ねじり編）

背骨のイメージと実際

背骨って人によってイメージが違うと思いますが、あまり身体のことに触れてこなかった方からすると、一本の棒のようなイメージをされている方もおられると思います。

身体はそのイメージどおりに動いているので、ある程度の構造を知っておくのがおすすめです。（また機会があれば、お伝えさせていただきます）

実際は、椎骨（ついこつ）といわれる小さな骨の集合体が背骨と言われていて、頸椎（けいつい）といわれる首の骨7本、胸椎といわれる肋骨とセットになっている骨12本、腰椎（ようつい）といわれる腰の骨5本と、仙骨1本、尾骨2〜3本の合計27〜28本からなります。

そのため背骨が波打ったり、それだけ細かく使うことができます。

背骨はらせん構造で動いている

ここからはあまり表に出ていないことですが、身体をねじるとき、背骨はらせん構造で動いています。
身体を時計回り（右回り）にねじると、らせん階段のようにあがって、重心は上がります。逆に反時計回り（左回り）にねじると、らせん階段を下って重心は下がります。（上半身の場合）

そうすると、右バッターと左バッターでは真逆になるので、それぞれ違った理論になりますし、自分と反対向きのバッターが憧れだったとしても、そのプレーヤーを反転させて応用するのは難しいです。

背骨は螺旋構造⁉（参考動画）

今回の体感ワークはこちらの動画で紹介しています。
構造どおりに動くだけで可動域は大きく変わりますので、試してみてください。

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