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マインドフルネス（海外情報）

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本
選ばれるマインドフルネス講師を目指すかたへ。海外からの情報（瞑想、大学講義など）をお届けします。
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えいこりあん

#アメリカ

「マインドフルネスとウェルビーイング」12（最終）：セルフコンパッションとウェルビ…

全12回の受講報告もいよいよ最終回。 最後は本の内容を紹介します。 概要「セルフコンパッシ…

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2年前
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マインドフルネスはすべての答えではない：NHS（英国ナショナルヘルスサービス・国民…

マインドフルネスは効果がないのか？ 思われた方。そうではありません。 でも、もし「やっぱり…

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2年前
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「マインドフルネスとウェルビーイング」11：ウェルネスのための棚卸・オンライン講座…

講座の内容を12回に分けて紹介しています。 今回は11回め。残り２回となりました。 内容１．…

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2年前
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「マインドフルネスとウェルビーイング」９：「自分は正しい、相手は間違っている」固…

先日まで、マインドフルな食べ方リストを ３回にわたって紹介しました。 今日からオンライン講…

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2年前
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「マインドフルネスとウェルビーイング」７：固定観念・米国ライス大学

講座で学んだ内容を全12回でお届けします。 今回は7回め。折り返し地点です。 固定観念につい…

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2年前
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「マインドフルネスとウェルビーイング」６：トラウマ、肥満、内面からのごほうび・米…

全12回で、オンライン講義の内容を アップしています。 今日は６回目です。 ダイエットに関す…

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2年前
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英語でマインドフルネスオンライン講座を受ける理由：最新の一次情報を知りたいから

マインドフルネスに関して 英語で書かれた情報を中心に 発信しています。 「なぜ英語なの？」 というシンプルかつ本質的なご質問に お答えしたいと思います！ １．得られる情報が10倍以上だから世界使用者数言語ランキング というものがインターネット上で 発表されています。 【2021 年のランキング】 １位　英語 ２位　中国語 ３位　スペイン語 日本語は、というと、 13位なんです 得られる情報の量もスピードも 違うように思います。 データ： The most spoke

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「マインドフルネスとウェルビーイング」５：ストレス軽減方法マインドフルウォーク＆…

全12回でオンライン講義の内容を 紹介しています。 今回は５回目、 Mindful Stress Reduction …

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2年前
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「マインドフルネスとウェルビーイング」３：ストレスと免疫・米国ライス大学

全12回に分け、受講報告をしています。 今回は3回め。 脳と心、体はつながっています。 ストレ…

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2年前
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英語力を謝らないで〜マインドフルネス瞑想とヨガ、どちらを優先するかの答えから

ヨガとマインドフルネス瞑想 どちらを優先すべきかについて、 カリフォルニア大学サンディエゴ…

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2年前
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「マインドフルネスとウェルビーイング」１:ストレスと体の応答・米国ライス大学

あけましておめでとうございます。 今年も、さらに学びを深めるため 「マインドフルネスとウェ…

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2年前
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マインドフルネス基礎講義７:「マインドフルネスプラクティスの根本」・米国ライス大…

米国で大学ランキング20位以内常連校の テキサス州の名門大学、ライス大学の オンライン講義「…

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2年前
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マインドフルネス基礎講座４：第２部「体と心」・米国ライス大学

宿題が終わりました！ ちなみに、ライス大学は、全米20位以内に入るようなテキサス州の名門大…

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2年前
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マインドフルネス基礎講義３:第２部「体と心」・米国ライス大学

米国で大学ランキング20位以内常連校の テキサス州の名門大学、ライス大学の オンライン講義「マインドフルネス基礎」第２部を受講しました。 ちなみに、ライス大学は、テキサス州 ヒューストン市の中心部にあります。 https://goo.gl/maps/Lt9Jb6fBJpqYu5GV7 講義の流れ講義は導入Introduction と４部構成で、 だいたい、１週間１部修了が目安。 今回は第２部を報告します。 第２部の内容 まずは頭と心のつながりを学びます。 内容を抜粋す

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