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こんにちは。 寒い日が続きますね。 明日くらいから さらに冷えるみたいなので ヒートテックを たくさん買いにいきました。 あと、妹からもらった 大切なヘアドライヤーが 断線してしまい、 昨日は髪を乾かせませんでした。 今日新しいものを 買いに行くので おすすめ教えていただければ うれしいです。 さて、 今回は「自分と向き合う」 シリーズの中から オイル編をお届けします。 デスクワークや家事で 乾燥しがしな 髪・指先・のど・全身が メインです。 髪を乾かす前に
こんにちは。 だんだん秋も深まって 旬な食材が多いので ついつい食べ過ぎてしまいます。 さて、 今回も自分と向き合うシリーズから 「冷やさない、温める」を テーマに深掘りしていきます。 1. どんな冷えか自覚する 「手足が冷えやすい」 「ずっと冷え性に悩んでいる」 という方は少なくないと思います。 わたし自身も以前は 常に冷えていて、 半ば諦めてほったらかしにしていました。 今考えれば、 ありえないことだけど あの頃は本当に忙しくて 自分をケアすること自体が 後回
こんにちは。 いよいよ秋も深まって そろそろ紅葉なんて 見にいきたいですね。 実家の近くでは 少しずつ色づき始めていました。 さて、 今回のテーマは「顔」 特に秋から冬にかけての ケアについてお伝えしていきます。 寒くなってくると 当然ですが乾燥しがちになったり 赤みが出たり、かゆくなったり 夏とはまた違った症状が出始めます。 顔は特に自分も周りからも 一番目につきやすい部分なので 清潔に保っておきたいですよね。 今回はごく簡単に 皮膚のことや普段使っている
こんにちは。 だんだんゆっくり 涼しくなってきましたね。 デイトリップに行くので ここ2日はアウター探しを していました。 長く使えて 機能的なものを 選ぶようになって 自分の好みも 変わったなと思いました。 さて、 今回も自分と向き合うシリーズから さらに詳しくお届けします。 保湿ケアだけで 使っているプロダクトが たくさんあったので いくつかに分けて 書いていこうと思います。 1. お風呂で特にケアしたいところ お風呂で身体を洗浄することに加えて デリケー
こんにちは。 金木犀があちらこちらで 見れるようになってきて 秋が始まったなと 感じています。 さて、 今回は自分と向き合うシリーズで お伝えした内容を さらっと深掘りしていきます。 以前のわたしは、 ちょっと頭が痛くても 手足が冷えても 疲れを感じても 「どうにかなる」と 気力でカバーしていました。 そして、 結果的に心も体も 不調になりました。 「お茶を入れる時間なんてない」 「帰ったら食べて寝るので精一杯」 わたしもそうだったので そういった気持ちに す
こんにちは。 気づけば７月も後半ですね。 暑さが続いて、 外に出かけるのが とても億劫です。 さて、今日は 花瓶と花についての話です。 とにかく花を飾ることが好きで 花に癒されたり、 新しい発見があったり、 花の良さは たくさんあります。 毎回飾っていく中で 「一つの花瓶に一つの花」 ＝「一輪挿し」 というのが 一番しっくりすることに 気がつきました。 特に自分の手で飾るときです。 お店などに飾られている 華やかなブーケスタイルも もちろん好きです。 で
こんにちは。 植物療法（フィトセラピー）を 勉強し始めて4カ月が経ちました。 お花や香りが好きなところから 始まって、セルフケアから家族へ 少しずつ紹介できるように なりました。 例えばルームスプレー。 最近は自分で作るようになり 好きなラベンダーの精油を メインにしました。 自然な香りで癒されます。 でもパートナーは 苦手なようで 家にいない時にだけ 使うようになりました。 人それぞれ好きな色が違うように 自分が好きなものでも 周りの人も同じとは 限らないですよ
